We weten allemaal dat meer bewegen goed voor ons is, maar waarom zou je dit nu gaan doen onder begeleiding van een personal trainer? Je kunt immers toch ook zelf een trainingsprogramma opstellen of je kunt met groepslessen mee gaan doen. Waarom zou je dan investeren in trainingsuren met een personal trainer, is dat niet zonde van het geld? Nee, want het heeft jou vele voordelen te bieden. Voordelen waar je niet van profiteert als je zelfstandig sport of aan groepslessen meedoet.
Waarom een personal trainer?
Voor een goede gezondheid zijn er twee dingen van belang, namelijk gezond eten en voldoende bewegen. Bij veel mensen schort het hier nog wel eens aan, met als gevolg dat de gezondheid niet optimaal is. Als je hier iets aan wilt veranderen, dan is het goed om met een personal trainer aan de slag te gaan. Natuurlijk zijn er ook andere manieren om ervoor te zorgen dat je meer beweging krijgt, maar die leveren vaak minder effectieve resultaten op. Dat heeft er mee te maken dat je dan geen trainingsprogramma volgt dat specifiek op jou is toegesneden. Bij groepslessen moet er natuurlijk een gemiddelde gezocht worden, dan kan er niet naar ieder individu apart gekeken worden. En train jij alleen, dan doe je wat jou goed lijkt – maar dat is niet op gedegen kennis gebaseerd. Als je kiest voor werken met een personal trainer, dan wordt er een programma opgesteld dat helemaal past bij jou. De trainingen worden toegesneden op het doel dat jij hebt, zodat je ook echt resultaat zult merken. Het voordeel van met een personal trainer werken is ook dat er alle aandacht voor jou is. Er zijn geen andere sporters die aandacht moeten hebben en zo kon er goed beoordeeld worden of jij de oefeningen ook op de juiste manier uitvoert.
Waarom meer bewegen?
Voordat je een personal trainer in gaat schakelen, is het goed om voor jouzelf op een rijtje te zetten wat jouw doel hiermee is. Waarom wil jij meer bewegen? Mensen kunnen hier verschillende redenen voor hebben, zoals:
- sterker worden en meer energie hebben
- gewicht verliezen of juist aankomen door meer spiermassa te kweken
- revalideren en alle ledematen weer zo goed mogelijk aan het werk zetten
- soepeler worden
Wees helder in wat jouw doel is, dat helpt bij het opstellen van een op jou toegesneden trainingsplan. En zo heb je ook iets om naar toe te werken, wat zeker motivatie geeft voor het sporten. Ben jij woonachtig in omgeving Leeuwarden en zoek jij een personal trainer? Ga dan naar Adema Vitaal. Hier krijg je alle aandacht, er zijn geen andere sporters aanwezig als jij je afspraak hebt, waardoor er ook geen afleiding is. Zij maken samen met jou een trainingsplan, gebaseerd op het doel dat jij jezelf gesteld hebt, maar ook passend bij jouw lichaam. Ze beginnen daarom altijd met een intakegesprek en een bodyscan om zoveel mogelijk informatie te verzamelen voordat er een plan opgesteld wordt. Jouw personal trainer van Adema Vitaal kan jou bovendien niet alleen helpen met je trainingsplan, maar ook met een gezond voedingsschema. Zo haal je je doelen nog eerder!